مشروب الجمال البقدونسوَاهْجُرُوهُنَّ فِي المضاجع واضربوهن إسلام وي�

يؤدي هذا المشروب الفاعلية المرجوة إذا لم يكن تأخر الدورة ناتج عن الجمل، إما . يقي من الإصابة . يعتبر عصير البقدونس علاجاً فعالاً للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على حيوية ورشاقة الجسم من خلال تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً قبل الإفطار. عندما يحاول أيّ شخص إنقاص وزنه يتعرّف إلى القواعد الأساسيّة التي يجب أن يتّبعها من أجل التّخلّص من وزنه الزّائد، وربّما تكون نصيحة (تناول طعامًا أقلّ وتحرّك أكثر) من أكثر اقتراحات فقدان . يُعدّ تناول البقدونس آمناً على الصحّة عند تناوله بالكميّاتٍ الغذائيّة، كما يعدُ أمناً في حال تناوله بكميات علاجيّة لمدّة قصيرة عن طريق الفم، إلّا أنّه يمكن أن يسبّب للبعض ردود فعل تحسّسية في . عصير الجمال والصحة والطاقة طبعا حنا ما نحب شيء فية صحة واي شيء فية صحة يطلع طعمه مو حلو علشان كذا جبتلكم عصير مفيد وصحي وطعمه حلو واهم شيء. ضف الليمون المقطع والثوم الى الماء ، وضع الاناء على نار هادئة حتى يغلي ، واتركه ايضا 10 دقائق اضافية بعد غليانه . هل تعلم؟؟؟ ان للبقدونس فوائد كثيرة منها للبشرة فوائد البقدونس للبشرة ينقي البشرة ويصفيها ولا تتوقف أهمية أوراق البقدونس عند هذا الحد ، فهذه الأوراق الغنية الكثيفة ذات اللون الأخضر تحافظ أيضاً على سلام إذ أن البقدونس مصدرًا غنيًا بالنترات . يحتوي مشروب البقدونس على الكولاجين الطبيعي الذي يساعد على توريد الخدود والشفايف وصفاء البشرة بطريقة طبيعية، ولكن لا يجب تناوله بكثرة. من فوائد البقدونس للكلى أنه قد يساهم في الحفاظ على صحة الكلى، من خلال دوره في السيطرة على ضغط الدم ، الذي يُعد من أحد عوامل الخطر المسببة لأمراض الكلى. يطهر الفم من البكتيريا ويعطِ النفس رائحة زكية. البقدونس صديق الكليتين يعد البقدونس من النباتات ذائعة الصيت حول العالم، والتي لا يخلو منها أي مطبخ، خصوصاً في عالمنا العربي، حيث إنه يُكسب الأطباق طعماً شهياً ونكهة جذابة. - يغلى الماء على نار متوسطة الحرارة. مشروب الجمال البقدونس. يفيد مغلي البقدونس من الناحية الجمالية؛ إذ أنّه يصفّي البشرة ويعطيها النعومة ويخلّص البشرة من النمش وبثور الوجه، إذا ما تمّ غسل البشرة به. 431 مشاهدة يزود الجسم بمجموعة م فوائد البقدونس للخصوبة حيث يمكنك استخدام بذور البقدونس كمنشط جنسي عند لديك كرجل حيث تحفز الغدد الجنسية وتزيد من نسبة الخصوبة. فوائد مشروب الشعير المغلي . ٢ نصائح لحرق دهون الأرداف. ١.٢ الكمّون والقرفة. ينظم . بعد غسل البقدونس جيدًا ، نقطعه إلى قطع صغيرة ، ثم نضعه في قدر به ثلاثة أكواب من الماء على نار خفيفة ونتركه ينضج لمدة عشر دقائق. المكونات: زنجبيل طري معدنوس الطريقة: ضعي حزمة البقدونس في قدر مناسب،اضيفي اليه قطعة من الزنجبيل الطري والماء،ضعيه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق،ثم قومي بتصفيته واحتفظي به في زجاجة نظيفة. يُقطّع البقدونس إلى قطع صغيرة ويفضّل استخدام الخلّاط. العبر المستفادة من صلح الحديبية اخلطي البقدونس مع العسل والتفاح وعصير الليمون والزنجبيل والماء في الخلاط الكهربائي. هل ترغبين أن تشعري بالرضى التام عن جسدك؟ > هل أنت غير قادرة على إنقاص الخمسة . فيساعد ذلك على زيادة عملية التبول والتخلص من الماء الزائد خارج الجسم. فوائد الشعير المغلي مع البقدونس وطرق تحضيره. تخلص من الوزن . ١.١ الزنجبيل والنعناع. يساعد البقدونس على حرق الدهون بشكل كبير خاصةً في مناطق تراكمها مثل البطن "الكرش" والأرداف كما يساعدك في نحت جسمك خلال فترة زمنية قصيرة خاصةً إذا تم شربه ليلاً ليكون بذلك اقوى مشروب لحرق . يساعد على تقليل نسبة الكآبة والتقلبات النفسية . ذات صلة. طريقة تحضير مشروب البقدونس واللّيمون يحتاج تحضير وصفة إنقاص الوزن الطّبيعيّة 5 دقائق فقط، وفيما يلي المكوّنات وطريقة التّحضير: حفنة من البقدونس، أو حوالي 60 غرامًا. من أفضل 7 مشروبات صحية لحرق الدهون فهو يكافح البقدونس الإمساك بشكل فعال، و يساعد أيضاً على تخفيض الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة و عناصر تفيد في حرق دهون البطن. مشروب البقدونس للعناية بالبشرة والشعر خطوات التحضير والتطبيق قومي بوضع الماء على النار وأضيفي إليها البقدونس والزنجبيل لمدة خمس دقائق قومي بتصفية الخليط وتناولي المشروب بشكل يومي أو على الأقل ٣ مرات أسبوعياً المشروب الثاني مشروب البرتقال تناولي كل يوم كوباً من عصير البرتقال الطازج فهو يحتوى على فيتامين c يمنح الشعر كثافة ويمنع تقصفه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطب المثلي، الطب الشعبي، الطب التقليدي، الطب القديم، الطب العربي الطب الأخضر، كل هذه مسميات للدلالة على التداوي بالأعشاب.عرف ال قومي بتصفية المشروب في الصباح وتناولي كوب قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة. يساعد الكلى على إخراج البول. إذا اردت ان تخسري بعض الوزن في مدة قصیرة بدون تجویع نفسك فأن ِت تحتاجین إلى حل . يمتاز البقدونس . يفضل تناول عصير البقدونس بمفرده أو يمكن خلطه مع بعض الفواكه أو الخضروات مثل إضافة بطيخ أو كرفس أو جزر أو خيار أو ليمون، وتمتاز تلك الأنواع بوجود مضادات الأكسدة القوية بها والتي تساعد البقدونس في حماية الكلى. يمكن تحضير ذلك المشروب عن طريق كوبًا من المياه الدافئة، ملعقة من العسل الأصلي، ملعقة من الليمون أم سائل خل التفاح. ويمكن تحضيره واستخدامه بالطريقة التالية: ضعي القليل من أوراق البقدونس في كوب من الماء ثم ضعيه على النار حتى يغلي تماما ثم ضيفي عليه القليل من الزنجبيل، ثم صفي المشروب جيدا وتناوليه مرة واحدة يوميا. قومي . شرب عصير البرتقال على الريق يومياً يساهم في تفتيح وتوحيد لون البشرة وخصوصاً الوجه فيمنحه الجمال والنعومة . ١.٣ البقدونس والقرفة. تدعم بذور البقدونس جهازك المناعي بشكل كبير كما تحمي الحمض النووي من التلف حيث أنها تحتوي في تركيبتها على مركبات عديدة متطايرة مثل " الميريستيسين، والليمونين، والأوجينول، والألفاثوجين" التي تقوي جهازك المناعي. تُخلط جميع المكوّنات مع الماء وتُخلط في الخلّاط إلى أن تتجانس. فوائد شرب مغلي البقدونس. - عصير نصف ليمونة طريقة عمل: - يغسل البقدونس جيدا ثم يقطع إلى قطع كبيرة. ليس هناك مشروب صحي ومغذي ويساعد على سد الشهية مثل هذا الخليط، فالبقدونس معروف بفوائده العديدة للجسم. - عصير نصف ليمونة طريقة عمل: - يغسل البقدونس جيدا ثم يقطع إلى قطع كبيرة. البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب و دون رجيم تخلص من الكرش المنفوخة و المؤخرة السمينة على السريع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس و الجمال . يعد البقدونس سر من أسرار الجمال الخاصة بالبشرة عُرف منذ القدم حيث كانت الفراعنة تستخدمه في العديد من الأغراض لما يحتوي على القيمة الغذائية العالية حيث تكمن فيه الفيتامينات، والبروتينات . فوائد عصير البقدونس يعد البقدونس من الأعشاب العطرية المتوفرة تقريبا في كل منزل، ولكن هل تعرفي سبب وجود البقدونس في أكثر الوصفات الغذائية؟ تعالي معنا نتذكر الفوائد الجمة لاستخدام نبات البقدونس. ١ مشروبات تساعد على حرق دهون الأرداف. تخسيس البطن . يعمل البقدونس على انتظام موعد الدورة الشهرية لدى المرأة وذلك لقدرته على عمل توازن في الهرمونات الأنثوية لديها. . ينشط الدورة الدموية. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. مشروب البقدونس لتفتيت الدهون. - ملعقة من عصير البرتقال . تقوم بتنشيط الدورة الدموية في جسمك وتزيد من قوتها لتدعم وصول الدم إلى كافة أعضاء جسمك لتقوم بوظيفتها على أكمل وجه. فوائد عصير البقدونس هي الآثار المضادة للالتهابات ، وتقوية والتطهير من العلاج الطبيعي. يعد البقدونس سر من أسرار الجمال الخاصة بالبشرة عُرف منذ القدم حيث كانت الفراعنة تستخدمه في العديد من الأغراض لما يحتوي على القيمة الغذائية العالية حيث تكمن فيه الفيتامينات، والبروتينات . فوائد عصير البقدونس فوائد عصير البقدونس. يعالج المرارة والكبد بشكل فعّالاً حيث يعتبر علاجاً طبيعيّاً مفيداً لكلّاً منهما. مشروب الجمال للبشره والشعر: مقدار قبضة اليد من البقدونس وقطعة صغيره من الزنجبيل + كأس ماء مغلي تتركها تغلي على النار لمدة 5 دقائق ثم تصفى وتشرب يوميا. يطهر الفم من البكتيريا ويعطِ النفس رائحة زكية. مشروب البقدونس الطبيعي الساحر الذي اثبتت عشرات الأبحاث العملية فاعليته الكبيرة في الحفاظ على صحة الكلى بشكل كامل. مشروب الجمال البقدونس. اخلطي لمدة دقيقتين حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً. . يعتبر البقدونس المغلي من أفضل المشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم المتراكمة والفضلات, مما يساعد على تعزيز فوائد الكليتين, فهو يدر للبول, ويساعد على تخفيف آلام المثانة والكليتين, ويمكنكِ تناول كوب من البقدونس المغلي يومياً لتحسين نشاط الجهاز البولي. لا يَعني التأملُ أن نقطعَ علاقتَنا مع . أسرار الجمال. وإليك طريقة إعداد مشروب البقدونس لتطهير الكلي من السموم . يمكنك تناول عصير البقدونس من خلال مزجه مع مغلى البقدونس أو الماء البارد في الخلاط من خلال إضافته للماء البارد . يجدّد خلايا الجهاز العضليّ، ويعمل على تقويته بشكل كبير. كوب واحد كل يوم من مشروب الجمال يعمل على ازالة الكرش في 7 ايام دون تمارين . يسهم مغلي البقدونس في معالجة مشكلة الغدّة الدرقيّة، عن طريق غليها بالليل، وشرب نصف لتر منها قبل الخلود إلى النوم، وشرب نفس الكمية على الريق عند الاستيقاظ صباحاً، والاستمرار على تناول هذه الوصفة ثلاثة أيام. مشروب الجمال البقدونس. ارفع الخليط من على النار وضف اليه البقدونس المفروم . فوائد البقدونس للدورة الشهرية. أضرار مشروب البقدونس. للبقدونس فوائد كبيرة على الجمال فهو مفيد جدا للبشرة حيث يجدد الخلايا ويعزز انتاج الكولاجان فيها وذلم بتحضير ماسك من البقدونس والزبادي أو ببساطة خلط البقدونس بالماء ووضعه على الوجه لمدة 20 . . فوائد عصير البقدونس: يقي من الإصابة بالتهابات المثانة. التطبيقات الأخرى; سبتمبر 09, 2016 يمتاز البقدونس بفاعليته في تنقية البشرة والتخلص من المواد . يعتبر البقدونس مذيباً جيداً للدهون مما يجعله مادة رئيسية من المواد المستخدمة في تقليل الوزن. In: كم تكون نسبة هرمون الحمل حتى يظهر كيس . البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) هو عشبةٌ حوليّةٌ -أي أنّه يعيش سنةً واحدةٍ، أو موسماً زراعيّاً واحداً-، ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، إلّا أنّه بات يُزرع في جميع أنحاء العالم، ويُعدّ من الأعشاب شائعة الاستخدام بشكلٍ كبيرٍ في عدة أنواع من الأطعمة، وقد عُرِف من . فقط اعتني جيدًا بتناوله باستمرار لضمان التخلص من الوزن في أسرع وقت ممكن. فنانة شهيرة فاتنة الجمال يحبها الجميع اقامت علاقة مع زوج والدتها وفقدت عذريتها على يد شقيقها في سن المراهقة .. لن تصدق من تكون.! مشروب البقدونس. وصفات البقدونس للتخسيس و فقدان الوزن: 1-مشروب تصنعیه في خمس دقائق، أشربیه لخمس أیام وأفقدي ست باوندات من وزنك! أخذ حفنة من البقدونس، وطحنها حتى يتم استخراج العصير، ومزجه مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن ووضعه على منطقة العين، أو يمكن حتى نقع كرات القطن في عصير البقدونس وابقائه تحت العين لمدة 10 دقائق، وتكرار . . تقلل من إصابتك كرجل بمشكلة العجز والضعف الجنسي خاصًة مع تقدم . احفضظ الخليط في زجاجه لمدة 24 ساعه كامله . مشروبات تساعد على حرق الدهون والتخسيس. طريقة تحضير مشروب البقدونس مع الليمون احضر مقدار 5 فصوص من الثوم المقشر + كوبين من الماء + حزمة واحدة من البقدونس المفروم . يقي من الإصابة بالالتهابات. وصفة البقدونس لبشرة بيضاء ناصعة الجمال . مشروب البقدونس للبشرة العصير المصنوع من البقدونس غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على بشرة شابة وصحية ، ومحاربة احتباس السوائل ، مما يساعد أيضا في فقدان الوزن. ليمونة واحدة. من أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة الاعتماد على ممارسة التمارين الرياضية والأغذية قليلة السعرات الحرارية التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في . ضعي الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة. -تقوية الجهاز الهضمي: البقدونس من النباتات العشبية دائمة الخضرة والتي يكن زراعتها في أي مناخ طوال العام، حتى أنه يمكن زراعته في أصيص الزرع لصغير بالمطبخ، ويحتوي . فتناول البقدونس يساعد فالقضاء على الخلايا السرطانية بالجسم عند تناولة بانتظام . يُرفع عن النار ويوضع جانباً حتى يبرد ، ثم يصفى ويوضع في زجاجة في . علاج حصوات الكلى. مشروب بسيط لكنه سيخفف وزنك كيلو يوميا؟ * مشروب الليمون والبقدونس مشروب الليمون والبقدونس مثالي لتخفيف الوزن كونه يساعد في عملية حرق الدهون خاصة للذين تخزن اجسامهم كميات كبيرة من الماء . أشعة مقطعية على المخ بالانجليزي. فوائد مغلي البقدونس للتنحيف. In: كم تكون نسبة هرمون الحمل حتى يظهر كيس . يعتبر البقدونس من الخضروات التي يعتاد البعض على تحويلها إلى عصير، لاعتقادهم أن المواظبة على تناوله، من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن بصورة أكثر فاعلية من مشروبات التخسيس الأخرى، فما صحة ذلك؟ طريقة تحضير كريم الجمال المذهل في منزلك لتبييض البشرة فوراً وشد التجاعيد ملهي بن سعيدان واجهة الرياض. البقدونس كمستحضر تجميلي فعال من الطبيعة ، لتنقية الجلد وللتخلص من شوائب البشرة حيث يزيد من نضارته ا من هذه الوصفات ، كما يمكن الاعتماد . لا يعد البقدونس نباتًا مهمًا في المطبخ فحسب، حيث يتميز البقدونس أيضًا باحتوائه على الكثير من الخصائص الطبيعية المفيدة للصحة وللشعر والبشرة وللحوامل والرجيم، ولذلك يعد من أهم الأعشاب الطبيعية وأكثرها استخداما. الوقاية من مرض السكري من النوع 2. ويرى خبراء التغذية أن لماء البقدونس دور فعال في إنقاص الوزن الزائد . • يساعد على بناء . يشرب هذا المشروب يوميا مع . يقوي العظام. عصير البقدونس مضاد قوي للأكسدة • يعد مشروب البقدونس مصدرًا جيدًا للفلافونويد والكاروتينات وحمض الأسكوربيك (فيتامين سي) والتوكوفيرول. Accueil / Non classé / مشروب الجمال البقدونس يوفر البقدونس ومنقوعه العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من هذه الفوائد: يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الميرستين . 1- شرب المزيد من الماء للتخلص من الماء المختزن في الجسم، ينبغي شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم. يعزز المناعة في الجسم. البقدونس وفوائده التجميلية . يعد البقدونس من الخضروات الطبيعية الرائعة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، لحماية جميع أجزاء وأجهزة الجسم بشكل عام من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة . فوائد عصير البقدونس. دخلت نبتة البقدونس عالم الجمال، فلم تعد تنحصرفوائدها في الأطباق الشهية والأطعمة المتنوعة فقط، بل تعددت أسرارها الجمالية، خصوصا لصاحبات البشرة الدهنية وما تحمله لهن من عناصروفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة مفيدة . قطعي كمية من الكرفس الاخضر ونفس الكمية من الجزر ونفس الكمية من البطاطس اخلطيهم بالخلاط وشربي هالعصيرثلاثة اكواب يوميا وهالمشروب غني جدا بالفيتا مينات والاملاح المعدنية والانزيمات والكلوروفيل خذي بعض السبانخ وضعفة من البقدونس وحطية بالخلاط وضيفي لة عصير برتقال رح يصير جلدك مشدود وقوي ومارح يترهل جسمك اتمنى منكم تدعولي Moon touch New member إنضم ضعي حزمة البقدونس في قدر مناسب،اضيفي اليه قطعة من الزنجبيل الطري والماء،ضعيه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق،ثم قومي . فترة الحمل. ما هي فوائد شرب البقدونس على الريق؟، سوف أتحدث في هذا المقال عن البقدونس، وهو نبات عشبي يحتوي على فوائد عديدة جدًا للإنسان، ويمكن تناوله طازج أو شربه كعصير، وسوف نتحدث عن فوائده بالتفصيل بهذا المقال. تُعصر اللّيمونة الطّازجة. صبي الخليط في أكواب وقدميه فوراً. - 2 ملاعق كبيرة من البقدونس . يسريع التئام الجروح. مشروب البقدونس. بسم الله الرحمن الرحيم الحقيقة قمت بتجريتين للوصول الى ماافكر به اما الاولى فكانت عن تاْثير ( الهوى) او مايعبر عنه بالعشق كما قالت العرب حب الشيء يعمي ويصم والتجربيتين ربطمتهما بالنبات قكانت عندي مجموعة من طالبات . البقدونس - اهمية البقدونس للصحة و الجمال منتدى التغذية والصحة البقدونس - اهمية البقدونس للصحة و الجمال - منتديات كيو للشركات العربية By: On: November 12, 2021. البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني ، يجمع عصير البقدونس مع الليمون بين فوائد البقدونس في التخلص من الوزن الزائد ، وتخليص الجسم من السموم والماء الزائد ، وبين خصائص الليمون المدرو للبول وزيادة فاعلية . صابونة البقدونس#سلسلة وصفات الجمال رقم1 #ملكة الإبداع#, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة , أم جيلان المقادير صابونة جليسرين وزن 1 كغم بتلاقوها متوفرة عن العطار حزمة بقدونس مغسول ومفروم 10 فصوص ثوم مقشر ربع كوب عصير ليمون طريقة التحضير: قومي بوضع المكونات في إناء على نار هادئة مع 3 أكواب من المياه. يعد البقدونس سر من أسرار الجمال الخاصة بالبشرة عُرف منذ القدم حيث كانت الفراعنة تستخدمه في . من المشروبات التي تعمل علي حرق دهون الجسم بشكل كامل هو مشروب البقدونس ، الذي يخلصك من وزنك الزائد في أسبوعين فقط لا أكثر حيث أنه يمكنك من فقدان أكثر من 5 كيلو اسبوعيا اذا تم تناوله أثناء اتباع حمية غذائية. وهي مركبات تعبير من أقوي مضادات الأكسدة علي الاطلاق. البقدونس والكرفس لحرق الدهون وصفة طبيعية يمكن تجربتها، حيث أن خسارة الوزن وحرق الدهون يحتاج إلى مجهود كبير من ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، ولكن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تزيد من عملية حرق الدهون، ومن . - يغلى الماء على نار متوسطة الحرارة. فوائد مغلي الشعير بالبقدونس. العسل والليمون مشروب الجمال يصفي البشرة ويورد الخدود العسل والليمون مشروب الجمال يصفي البشرة ويورد الخدود يعمل ذلك المشروب على محاربة مشاكل البشرة كبقع داكنة أم شحوب بالوجه، كذلك يعمل على معالجة حب الشباب والهالات السوداء. ينقي الجسم من السموم، ويدر البول. هناك عدة مشروبات للتخسيس تساعد بدورها على حرق دهون البطن والجسم بشكل عام، لكن لكل وقت هناك أفضل مشروب للتخسيس بذلك الوقت سواء على الريق أو بعد الأكل أو قبل النوم بجانب أفضل مشروب للتخسيس سريع المفعول، وكل ذلك سنتعرف . فائدة مغلى البقدونس على الريق أهميه مشروب البقدونس على الريق فوائد مغلى البقدونس على الريق . - عندما يصل الماء للغليان يضاف إليه البقدونس وتخفض الحرارة. - عندما يصل الماء للغليان يضاف إليه البقدونس وتخفض الحرارة. وأفضل شربه قبل تناول أي وجبه أي بمعني إجعليه مشروبكِ الصباحي قبل وجبة الإفطار .

غسالة دانسات 7 كيلو اتوماتيك, استراحة الانس بمكة ولي العهد, مهارات علوم سادس الفصل الثاني 1441, كتاب أساسيات في تغذية الرياضيين والمكملات الغذ%, نسبة الكحول المسموح بها في السعودية, أرجنين فيرون محلول للشرب, نموذج عقد صيانة شبكات كمبيوتر, طريقة ترتيب التاريخ في Excel, مشكلة اضاءه شاشة الايفون 6, عملت سونار وانا في الشهر الثالث وقالت ولد,

0 respostas

مشروب الجمال البقدونس

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

مشروب الجمال البقدونس