كيف أقوي شخصيتي وادافع عن نفسيوَاهْجُرُوهُنَّ فِي المضاجع واضربوهن إسلام وي�

لا أحد يستمع لي ولا يهتم بما أشعر به خصوصا أهلي فمثلا أختي طلبت منها أن تحضر لي شيئا من السوق فرفضت! سوف أقدم لكم بهذا المقال على موقع محيط كلام جميل عن نفسي لأعبر به عما يدور في خاطري مثل:. مرحبا بنات بختصر مشكلتي انا احس نفسي ضعيفه مالي راي وشخصيتي مهزوزه واي كلمه تجرحني لووو مزح واخاف من المشاكل خصوصا مع زوجي دايما اتنازل عن بعض... Close. ٢.٤ طور مهاراتك وقدراتك. أدرك عالم النفس الإيجابي كريستوفر بيترسون، في وقت مبكر، أن شخصيته الانطوائية قد يكون لها تأثير ضار على حياته المهنية كأكاديمي. سواءً كنت تكتب سيرتك الذاتية أو تعد نفسك لمقابلة عمل أو تحاول إنشاء صداقاتٍ جديدة فحسب، فإن معرفتك لكيفية وصف نفسك مهارةٌ مفيدة. ٣ كيف أغير شخصيتي. اعزائي المعلقين ارجو ان تفيدوني في حل مشكلتي.. اعزائي المعلقين ارجو ان تفيدوني في حل مشكلتي.. ... كيف اقوي شخصيتي في المدرسة؟؟!! ٣ كيف أغير شخصيتي. ٢.٢ كن واعياً لسلبياتك وإيجابياتك. كيف اقوي شخصيتي ولا أبكي. 2) قم بتمنية مهاراتك الاجتماعية وتمكن من الحوار الهادف البنّاء الذي يصب في مصلحتك. كيفية وصف شخصيتك. 19-09-2019 غالباً ما تطرحين على نفسك السؤال كيف اطور من نفسي ومن شخصيتي لتكون شخصيتي محبوبة وناجحة في الحياة من الضروري جدّاً أن تتوقّفي عن التفكير بالكمال أو البحث عنه لأنه ليس موجوداً. وهنا أساس الحفاظ على الشخصية. كيف أطور نفسي ؟ 16 مهارة في تطوير الذات 1 مراجعة علاقتك مع الله : 2 مواجهة خوفك والتحرر منه : 3 العمل على الصفات السلبية و التركيز على العادات الجيدة : 4 البحث عن هواية جديدة أو بتعبير أصح زراعة هواية جديدة : 5 الإهتمام بلياقتك البدنية : 6 ابحث عن خصم جيد: 7 اختر شخصية مثالية تكون قدوة لك : 8 الالتزام : 9 تكلم أقل ، استمع أكثر: 10 القراءة والتعلم : كيف تتغير تصرفاتك بناءً على مزاجك وطبيعة اليوم الذي تواجهه سواء كان جيداً أم سيئاً؟. يتساءل الكثيرون: كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي؟ والثقة بالنفس ليست علامة على التوازن النفسي فحسب، بل على قوة الشخصية كذلك. كيفية وصف شخصيتك. السلام عليكم يسأل الكثير من الناس: كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي؟ والثقة بالنفس ليست فقط علامة على التوازن النفسي ، بل على قوة الشخصية أيضًا. 46 مشاهدة. كيف أحافظ على شخصيتي ليست الشخصية هي ما تقوله عن نفسك، بل من أنت عليه فعلًا. سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. ١ ضعف الثقة بالنفس. ٢.١ اهتم بنفسك واعتنِ بها. ٣.٢ تغيير نمط التفكير الخاص بالشخص. مواضيع ذات صلة بـ : كيف أكون واثقة من نفسي وشخصيتي قوية . 0 إجابة. الشخصيّة القويّة في هذه الحياة من أهم الصّفات التي يجب أن يمتلكها الشّخص ليتمكّن من الإستمرار بحياته ومواجهة الصّعوبات والمتاعب التي قد يواجهها ، من المهم أن تعرف كيف تتحدث عن نفسك سواءً كان ذلك بسبب رغبتك في تعلم الطريقة المثلى للتواصل مع الناس أو الاستعداد لأسئلة مقابلة عمل. Caption. 1. معظم اختبارات الشخصية هي للمتعة فقط ، لكنها تكشف أحيانًا شذرات من الحقيقة والحكمة التي تساعد في إلقاء الضوء على جوانب مختلفة من الشخصية والسلوك. كيف اقوي شخصيتي النفسية. كيف اقوي مراقبة الله في نفسي ؟. يمكنك تزييف أي شيء في الحياة لكن ليس شخصيتك. وهنا أساس الحفاظ على الشخصية. الشخصيّة القويّة في هذه الحياة من أهم الصّفات التي يجب أن يمتلكها الشّخص ليتمكّن من الإستمرار بحياته ومواجهة الصّعوبات والمتاعب التي قد يواجهها ، كيف أغير شخصيتي وأعتمد على نفسي أحس بقهر شديد لا أعرف ماذا أريد! توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا رجل أهتم بالناحية النفسية كثيراً، وأهتم بتطوير ذاتي؛ لذا أحب أن تهدوا إليَّ نصيحة وتوجيهاً وإرشاداً؛ لكي أزيد من . مرحبا بنات بختصر مشكلتي انا احس نفسي ضعيفه مالي راي وشخصيتي مهزوزه واي كلمه تجرحني لووو مزح واخاف من المشاكل خصوصا مع زوجي دايما اتنازل عن بعض... Close. كيف أقوي شخصيتي. كيف أقوي شخصيتي مع العلم أنها كانت من قبل قوية جداً لكن بعض الأشخاص والمشاكل جعلتني أضعف من ما أنا عليه وفقدت ثقتي بنفسي وأسلوبي في الكلام وأصبحت أحرج ويبان على وجهي الإحراج؟ كيف تكون قوي الشخصية مع نفسك قبل الاخرين. كيف تحب نفسك، وخاصة للذين يواجهون صعوبة في احتضان أنفسهم، لأنه ليس من الأنانية أن نحب أنفسنا، بل هو سبيل لحب الآخرين، تعالوا معنا لنجاوب كل من يتساءل كيف أحب نفسي وأقدرها؟ أبدا أبدا أبدا. ٣.١ وضع الخطة لتغيير الشخصية. واعتمد التالي في أجوبتك: 1. تقوية الشخصية بحاجة لعمل جاد وطويل من أجل تطوير الشخصية وزيادة الثقة بالذات. مشكلتي ماحب شكلي الخااااااارجي.. وكمااان خجوله جداا ومشكلتي كمان ماحب صوتي ومشكلتي كمان ماحب اسلوبي وكمان ماعرف اتصرررف ... ولا عرف كيف ادافع عن نفسي او عن اراءي طبعا هذا اذ كان عندي اراء من الاسااس العلاقة الزوجية مبنية دائما على عدد من المعايير والعوامل مجتمعة معا حتى والتى تبنى علاقة تدوم لوقت طويل وتمتاز العلاقات الزوجية بالقدرة على التفاهم وحل المشكلات بين الزوجين, تتباهي بشخصيتك المختلفة القوية و تعتز فيها و لازم يصبح لك رأي خاص بك على حسب. طرق تقوية الشخصية للأشخاص الحساسين بالنشاطات تمثلت بممارسة الأمور الآتية: اليوغا. كيف تُجيب سؤال «حدثني عن نفسك» يمكن لإجابتك عن هذا السؤال أن تهيئ الجو لبقية المقابلة. هل أستسلم لها وتفترسني ؟؟ أم أتصدى لها وأدافع عن نفسي ؟؟ أو تسأل نفسك السؤال التالي . ممارسة بعض النشاطات. علاج الشخصية الخجولة. تكلم جيداً عن الناس، ولا تتحدث بسوء علي احد واعمل دائماً على إخفاء عيوب الآخرين، حتي لا يبتعد عنك الناس. 1.1 التخلص من التفكير السلبي أول طريق تقوية الثقة بالنفس. ١٠- لا تبالغي في نظرتك للآخرين. اعرف شخصيتك , من انا , اختبر شخصيتك , تعرف على شخصيتك , شخصيتك من اسمك , اكتشف شخصيتك , من انت , حلل شخصيتك , اختبار الشخصيه … امام الناس فالبعض يتغير اسلوب داخل المنزل و عند الخروج يصبح انسان احدث حنون و عاطفى و جميع ذلك يعكس شخصيتة الحقيقية كيف اتعرف على شخصيتى , تعرف على نفسك من جديد طريقة تعرف على شخصيتك كيفية التكيف مع الأمر الذي لا يتغير. كيف أقوي شخصيتي. صور عن شخصيتي , عبر عن شخصيتك بكل فخر. كيف أقوي شخصيتي وأثق بنفسي; السيطرة على العقل الباطن; صفات الرجل الشجاع; كيف أنمي شخصيتي; كيف أكون واثقة من نفسي في المدرسة; كيف أقوي نفسي من الداخل; الخجل وكيفية التغلب عليه; كيف تكون متحدث لبق سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول. يعاني البعض من مشكلة ضعف الشخصية والبكاء عند التعرض لموقف ما أو الشعور بالضغوط والمسؤولية الكبيرة لذلك نستعرض معا أبرز النقاط التي تساعد في التغلب على هذه المشكلة وهي كالتالي: كلام جميل عن نفسي. كتب كيف أقوي شخصيتي. كيف اعرف شخصيتى من حركاتي, شخصيتك من كيفية كلامك. الكثير من الناس يرددون سؤال " كيف اعرف نمطي ؟". السؤال كيف اغير شخصيتي؟؟؟؟؟؟ *الثقة :ان يعزز الإنسان ثقته بنفسه ،وان يقنع نفسه انه قادر على فعل الشيء ويشرع بالعمل،لان ثقتك بنفسك مفتاح تواصلك مع الآخرين . 1.2 التعلم من الأخطاء السابقة لتقوية الثقة بالنفس. ستكون النتيجة مذهلة. لا تتكلم بغرور وتشكر نفسك وأعمالك، حتى لا يقول عنك الناس انك متعالي. الرياضة. كيف تغير شخصيتك ؟ شخصية كل واحد فينا مكونة من عدة سمات وهذة السمات هى عبارة عن مجموعة من أنماط – الفكر والسلوك و الشعور – التي تُشكل من أنت ؟ وكيف هى علاقتك بنفسك وبالناس … يمكنك أيضًا كتابة يومياتك بنفسك. كيف أقوي شخصيتي؟ وهو سؤال يخطر ببال كثير من الناس من أجل أن يكون له شخصية جذابة وقوية، لأن الشخص القوي هو الشخص الذي يستطيع تطوير واكتساب الخبرات والمهارات التي تفيده ويفيد المجتمع كله، يمكن للإنسا… u17. علاج الشخصية الخجولة يجب أن يكون برضى من نفس الشخص لا بسبب إجبار الأهل ، بل على الشخص الخجول أن يبادر من تلقاء نفسه للتخلص من هذا الخجل . وصف الإختبار : هذا هو اختبار الدكتوره تغريد صالح الذي يستطيع ان يحدد مدى صراحتك مع نفسك ومع الاخرين من خلال خمسة اسئلة بسيطة. توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. وبالتالي أنت تعرف رأيي حول الموضوع، ولكن في حالة ما كنت ضيفا جديدا علينا فدعني أخبرك بشيء مهم، لو سمحت طبعا : مقارنة نفسك بالآخرين وتطوير الذات لا يلتقيان أبدا. كيف أقوي شخصيتي وأثق بنفسي; كيف أكون واثقة من نفسي في المدرسة; كيف أجعل نفسي قوية الشخصية; كيف أكون جريئة وواثقة من نفسي بالإضافة إلى امتلاك القدرة على اتخاذ القرارات وفهم مشاعرك السلبية والإيجابية. اختبار نفسي , اعرف شخصيتك , كيف اعرف شخصيتي , من انا , اختبار الذكاء , اختبر شخصيتك , تعرف على شخصيتك , شخصيتك من اسمك , اكتشف شخصيتك , من انت , حلل شخصيتك , اختبار الشخصيه , who am i اختلط بالناس وتناقش معهم ،لا تخف من إبداء رأيك، تحدث بثقة فلا داعي للخوف. ذات صلة. كيف تكون شخصيتي قوية واكون واثقةمن نفسي يمكنك أن تقوي مراقبة الله في نفسك عبر أمور منها: 1 – تدبر القرآن. كيف اقوي شخصيتي في فري فاير ... كيف اقوي نفسي في فري فاير. شاب ضعيف الشخصية خجول، فاقد الثقة بنفسه، مما سبَّب له آلامًا نفسية، وهو يريد تطوير نفسه، وأن يكونَ شجاعًا، ويسأل: كيف أتخلَّص مِن الألم النفسي؟. 26 مشاهدة. وأنا ما زلت أتساءل كيف اعرف هوايتي من شخصيتي واهتمامتي لأنني أريد أن أعرف ما هو شغفي في الحياة، ما الذي أحب فعله وما الذي يميّزني عن غيري. ابدأ بكتيب عن نفسك. إذا كنت تسعى لاكتشاف نفسك فقد تستفيد من تخصيص كتيبٍ أو مغلفٍ لكل المواد التي تستخدمها في سعيك لاكتشاف ذاتك. قد يشمل هذا ما تكتبه في المفكرة واختبارات الشخصية والكتابة الإبداعية والرسم، وأي شيء ترغب في وضعه به. كيف أغير شخصيتي وأعتمد على نفسي أحس بقهر شديد لا أعرف ماذا أريد! ٣.١ وضع الخطة لتغيير الشخصية. وجه عبارات ذات ثقل لنفسك عن نفسك يوميا قبل النوم حتى تستيقظ وأنت على كامل الاقتناع بذاتك، ومنها على سبيل المثال: لقد نتغير كل يوم عن اليوم الأسبق وهذا بما نتعلمه كل يوم جديد. 2 – طلب العلم. 6 ابحث عن خصم جيد: من أجل تذوق النجاح الفعلي في الحياة ، من الضروري للغاية التنافس، وينشأ شعور المنافسة عندما تواجه عدوًا قويًا . لا أحد يستمع لي ولا يهتم بما أشعر به خصوصا أهلي فمثلا أختي طلبت منها أن تحضر لي شيئا من السوق فرفضت! ١٢- استبدلي بالأفكار السلبية أخرى إيجابية. هل تجد نفسك شخص غير مدع وتصرح بمشاعرك بكل شفافية ؟. كيف اعرف شخصيتي. ثانيا: تغير انت … وغير نظرتك للاشياء .. اذا كنت محاطاً من جهاتك الاربعة بظروف صعبة … وتشعر انك في اضعف حالاتك لدرجة تفقد معها القدرة علي الكلام. ملخص مقال كيف اعرف نمطي. محتويات المقال [ عرض ] 1 كيف اقوي ثقتي بنفسي وشخصيتي. كيف تكون شخصيتي قوية واكون واثقةمن نفسي. كيف اجعل لنفسي قيمة عند زوجي. سواءً كنت تكتب سيرتك الذاتية أو تعد نفسك لمقابلة عمل أو تحاول إنشاء صداقاتٍ جديدة فحسب، فإن معرفتك لكيفية وصف نفسك مهارةٌ مفيدة. لا تعني القوة هنا، سعي المرأة الدائم إلى افتعال المشكلات، أو كثرة الانتقام، ليُطلق عليها لقب المرأة القوية، لأن هذا الأمر يؤثر بالتأكيد في علاقتها بالآخرين، وينفرهم منها، لكن هل سألت نفسك يوما: كيف اقوي شخصيتي؟ 2013-11-22. كيف أقوي ثقتي بنفسي. أما الآن فاعذرني، يجب عليّ أن أذهب. ٣.٣ تغيير نمط الشعور الخاص بالشخص. 2) قم بتمنية مهاراتك الاجتماعية وتمكن من الحوار الهادف البنّاء الذي يصب في مصلحتك. على الرغم من وجود العديد من الأشياء السيئة، في نهاية هذه العملية ستجد نفسك أقوى بكثير وفريدة من نوعها وجميلة من الداخل مما كنت أعتقد. عدم البحث عن الكمال. اقرأ كتب التنمية البشرية، وقصص أشخاص انطلقوا من القاع للقمة. ويسعون ويبحثون عن إجابة هذا السؤال، حيث أن الإنسان. تقول الأخصائية أمل أن هنالك عدة أمور تساعد في التكيف مع الأمر الذي لا يتغير، وهي: أعبر عن شعوري بشكل جيد. ولكن بشكل عام، تدرب على رواية قصتك المهنية في فترة لا تتعدى دقيقتين. ٣.٤ تغيير نمط السلوك الخاص بالشخص. كيف تحب نفسك، وخاصة للذين يواجهون صعوبة في احتضان أنفسهم، لأنه ليس من الأنانية أن نحب أنفسنا، بل هو سبيل لحب الآخرين، تعالوا معنا لنجاوب كل من يتساءل كيف أحب نفسي وأقدرها؟ 1.2 التعلم من الأخطاء السابقة لتقوية الثقة بالنفس. 2. كيف أقوي شخصيتي؟ 1) اهتم بإيجابياتك وقم بتطويرها والتركيز عليها, ابحث عن نفسك الشجاعة القادرة على التغيير. 1.1 التخلص من التفكير السلبي أول طريق تقوية الثقة بالنفس. مشكلتي ماحب شكلي الخااااااارجي.. وكمااان خجوله جداا ومشكلتي كمان ماحب صوتي ومشكلتي كمان ماحب اسلوبي وكمان ماعرف اتصرررف ... ولا عرف كيف ادافع عن نفسي او عن اراءي طبعا هذا اذ كان عندي اراء من الاسااس زيادة ثقافتك تغير شخصيتك إلي الأفضل: كيف أغير شخصيتي إلى الأفضل يتم ذلك عن طريق قراءة الكتب بصفة عامة وقراءة قصص عن الأشخاص. ضع جدولا زمنيا لخطواتك وعاقب نفسك إن تخلفت عن إحداها! رابط مختصر: تدرب عليها باللغة الإنجليزية عدة مرات في المنزل أو مع صديقٍ لك قبل أن تقوم بالتحدّث مع شخصٍ غريب جديد. ذكّري نفسك أنه ما من شخص كامل وأنه ما من وجود للكمال وبالتالي ستتقبّلين الواقع بشكل أفضل! مواضيع ذات صلة بـ : كيف أعرف شخصيتي في علم النفس كيف تتعرف على شخصية الاخرين; اعرف شخصيتك من لون بشرتك; كيف تتعرف على صديق; علامات قوة النفس; كيف تكونين واثقة من نفسك أمام الآخرين والآآن أنا حائرة وانعدمت ثقتي بنفسي وأحس بأنني ضائعةة لا اعلم من يحبني ومن يكرهني ومن ينافق ولككن أريد حقا أن أتغير وأكون أقوى وواثقة بنفسي أكثر ولكن قبل ذلك أريد رضا الله عني.. فماذا أفعل ! كيفية التحدث عن نفسك. التأمل. كيف أقوى شخصيتي سريعا؟ ... تجمع الناس، والقي عليهم التحية وشاركهم أرائك، فهذا سيزيد ثقتك في نفسك وينمى مهاراتك الاجتماعية ويثرى معرفتك أيضا. ! أدرك عالم النفس الإيجابي كريستوفر بيترسون، في وقت مبكر، أن شخصيته الانطوائية قد يكون لها تأثير ضار على حياته المهنية كأكاديمي. ٢.٣ ضع أهدافاً صعبة ومتوسطة وسهلة. اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. Caption. ٣.٤ تغيير نمط السلوك الخاص بالشخص. يمكنك تزييف أي شيء في الحياة لكن ليس شخصيتك. يتساءل الكثيرون: كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي؟ والثقة بالنفس ليست علامة على التوازن النفسي فحسب، بل على قوة الشخصية كذلك. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". ليس الذهد أن تحرم الحلال أو تترك الطيبات أنما الذهد هو تجريد القلب من شهوة النفس. ذات صلة. لا تكذب مطلقًا بشأن شخصيتك. كلما زادت معرفتك بنفسك ستدرك أن ثمة أشياءٍ محددة يمكنك فعلها وأخرى لا، ولا بأس بذلك. كن صادقًا بشأن نقاط ضعفك وقوتك مع نفسك ومع الآخرين. عدم الصدق في نقاط ضعفك وقوتك قد يضعك في وظيفةٍ يكون أدائك فيها مريعًا أو مع زملاء لست متوافقًا معهم. احتفظ بمفكرة يوميات. كيف أعرف نفسي وشخصيتي؟. قال الفلاسفة اليونانيون: “اعرف نفسك” .. اعرف نفسك لتكتسب الثقة بالنفس ، لتكتشف نقاط قوتك وضعفك ، ومواهبك وتلك التي لا تملكها ولكنك ستحب أن تجدها في الآخرين. كيف اقوي شخصيتي النفسية. كيف أحافظ على شخصيتي ليست الشخصية هي ما تقوله عن نفسك، بل من أنت عليه فعلًا. ٢ تعلم كيف تثق في نفسك. الكثير من الناس يعرفون هواياتهم ويكتشفونها منذ صغرهم. خد بالك من امور مهمه فحياتك و هي انت كيف بتتكلم و لو بتتكلم لازم تحلل نفسك كويس فكل حاجة. كيف اطور من نفسي ومن شخصيتي بنصائح بسيطة جويس.حويس . ١١- غيري اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال: مِن (هذا كذب)، إلى: (هذا غير صحيح). كيف أقوي شخصيتي؟ وهو سؤال يخطر ببال كثير من الناس من أجل أن يكون له شخصية جذابة وقوية، لأن الشخص القوي هو الشخص الذي يستطيع تطوير واكتساب الخبرات والمهارات التي تفيده ويفيد المجتمع كله، يمكن للإنسا… محتويات المقال [ عرض ] 1 كيف اقوي ثقتي بنفسي وشخصيتي. عندما يتعرف على نمط شخصيته، ونقاط ضعفها وقوتها. عبارات قوية عن نفسي. ٣.٣ تغيير نمط الشعور الخاص بالشخص. ٢.٥ كون صورة ذهنية عن ذاتك. سعدت كثيراً بالتحدّث إليك عن طرق التعريف عن نفسك. كيف اعرف نمطي الشخصي. كيف أقوي شخصيتي؟ 1) اهتم بإيجابياتك وقم بتطويرها والتركيز عليها, ابحث عن نفسك الشجاعة القادرة على التغيير. الشخصية في علم النفس العديد من النظريات والمفاهيم حاولت شرح معنى الشخصية في علم النفس، ويرجع تاريخها إلى القناع الذي يرتديه الفنان المسرحي للقيام بدوره ... كيف أقوي شخصيتي. لا تولد الثقة بالنفس مع كل منا، لكنه ثقتك بنفسك شعور مكتسب من البيئة المحيطة، حيث وضح موقع البوابة طرق يمكنك اتباعها للإجابة عن سؤال، كيف ازيد ثقتي بنفسي؟ ٣.٢ تغيير نمط التفكير الخاص بالشخص. الإجابة (1 من 5): عندما تثق في نفسك أكثر من رأي الآخرين عندها ستعرف ما معنى أن تمتلك شخصية قوية. السلام عليكم يسأل الكثير من الناس: كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي؟ والثقة بالنفس ليست فقط علامة على التوازن النفسي ، بل على قوة الشخصية أيضًا.

دعاء القنوت في صلاة الوتر عند الشيعة, شقق للايجار في حي السفياني في مكة شارع الحج, فوائد سورة النور للحامل, تنبيه عند اكتمال شحن البطارية, رتبة رئيس رقباء للبيع, نسيت كلمة المرور محفظة أسهم البنك الأول للاستثم%, معجون الجزيرة للتشققات, خلصت الشهر التاسع وماجاني طلق, الانظمة البيئية المائة الانتقالة تشمل منطقتين, وين احصل اكياس توزيعات العيد, اسعار تخريم الأذن للاطفال,

0 respostas

كيف أقوي شخصيتي وادافع عن نفسي

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

كيف أقوي شخصيتي وادافع عن نفسي